Fra drøm til handling: Sådan når du dine mål
Uanset om det er personlige, karrieremæssige eller helsemæssige mål, så lærer denne e-bog dig at lave effektive handlingsplaner, holde motivationen oppe og overvinde forhindringer på vejen til succes.
Læs e-bog

Mister ansatte energien? Giv dem frisk frugt at nyde

Helbred
Helbred
01/01/2023

Mister ansatte energien? Giv dem frisk frugt at nyde

Helbred
Helbred
01/01/2023

Synes du, det er svært at få spist nok frugt? Det synes dine ansatte sikkert også, hvilket kan være et problem. For det betyder, at de nok ikke får nogle sunde snacks, der giver dem fornyet energi i løbet af arbejdsdagen. Konsekvensen af dette er, deres produktivitet begynder at dale hen på dagen. Og nu er det ikke fordi, at frugt har en magisk opkvikkende virkning – men det giver alligevel lidt energi.

Få frisk frugt leveret til matriklen

Hvis ansatte ikke kan samle kræfterne til regelmæssigt at købe frugt at sætte tænderne i, når de er ved at blive lidt trætte, hvad er der så at gøre? Svaret er, at du kan få levering af frugtkurve og frugt til virksomheder – FrugtKurven er virksomheden, du kan tage fat i. Her kan du få en frugtordning til din virksomhed, som sikrer, at frisk frugt bliver leveret på matriklen, du kan fylde køleskabe op med.

Vis påskønnelse for dine ansatte

Firmafrugt og frugtordninger til firmaer og virksomheder giver dig mulighed for altid at kunne byde de ansatte i firmaet på frugt, de frit kan spise, når de mærker, sulten melder sig. Pointen med sådan en frugtordning er ikke blot at sørge for, ansattes blodsukker er højt fra start til slut i løbet af dagen. Pointen er også at vise påskønnelse for firmaets ansatte ved at byde dem på forplejning på jobbet.

Prøv dig af med frugt til dine medarbejdere

Prøv at gå ind på FrugtKurvens hjemmeside og se, hvad de tilbyder inden for frugtordninger. Måske kan du finde et tilfredsstillende tilbud på frugt leveret til firmaets adresse. Hvis du føler, det at have en kaffemaskine ikke er nok til at sikre, at dine ansatte har energi dagen igennem, hvorfor så ikke gå på jagt efter andre former for forplejning, du kan tilbyde? Prøv dig af med frugt til medarbejdere.

Slip bekymringen: Få en positiv indstilling til søvn
Find roen og genopdag glæden ved at lade søvnen komme naturligt
Helbred
Helbred
Søvn
Mental sundhed
Afslapning
Velvære
Stresshåndtering
6 min
Oplever du, at tankerne kører, når du lægger dig til at sove? Denne artikel guider dig til en mere afslappet og positiv tilgang til sengetid. Lær, hvordan du kan slippe bekymringen, skabe tillid til din krop og give søvnen de bedste betingelser.
Jess Kjeldsen
Jess
Kjeldsen
Immunforsvar i balance – sådan undgår du at overgøre sundheden
Find den sunde balance mellem at styrke kroppen og give den ro
Helbred
Helbred
Immunforsvar
Sundhed
Kost og ernæring
Livsstil
Mental balance
4 min
Mange forsøger at “booste” immunforsvaret med kosttilskud og superfoods, men et stærkt forsvar handler i virkeligheden om balance. Læs, hvordan du med søvn, kost, bevægelse og mental trivsel kan støtte kroppen uden at overgøre sundheden.
Nikolaj Nielsen
Nikolaj
Nielsen
Planlæg din hverdag for en tryg og sund graviditet
Find ro, balance og overskud i hverdagen under din graviditet
Helbred
Helbred
Graviditet
Sundhed
Hverdag
Velvære
Forberedelse
6 min
En god plan for hverdagen kan gøre graviditeten både tryggere og mere overskuelig. Få inspiration til, hvordan du med små justeringer i rutiner, kost, bevægelse og pauser kan skabe de bedste rammer for dig og dit barn.
Elian Hald
Elian
Hald
Mad, vægt og nydelse: Sådan finder du din personlige balance
Find glæden ved mad og bevægelse uden dårlig samvittighed
Helbred
Helbred
Sundhed
Kost
Livsstil
Velvære
Balance
6 min
Mad handler ikke kun om kalorier og kostplaner – det handler også om nydelse, velvære og balance. Lær, hvordan du kan finde din egen vej til et sundt forhold til mad, krop og bevægelse, uden at miste glæden undervejs.
Nanna Rønn
Nanna
Rønn
Bevægelse i skoledagen: Nøglen til bedre koncentration og trivsel
Sådan skaber bevægelse mere energi, fokus og glæde i klasselokalet
Helbred
Helbred
Skole
Bevægelse
Læring
Trivsel
Undervisning
4 min
Flere skoler opdager, at fysisk aktivitet i løbet af skoledagen ikke kun styrker elevernes sundhed, men også forbedrer deres koncentration, læring og trivsel. Læs, hvordan bevægelse kan blive en naturlig og motiverende del af undervisningen.
Merete Kaa
Merete
Kaa
Små handlinger, stort fællesskab: Sådan styrker du sammenholdet på arbejdspladsen
Små initiativer kan gøre en stor forskel for trivsel og samarbejde
Livsstil
Livsstil
Arbejdsglæde
Samarbejde
Trivsel
Ledelse
Arbejdskultur
6 min
Et stærkt fællesskab på arbejdspladsen skabes gennem hverdagens små handlinger. Få inspiration til, hvordan du med simple tiltag kan styrke sammenholdet, øge arbejdsglæden og skabe en kultur, hvor alle føler sig set og værdsat.
Jess Kjeldsen
Jess
Kjeldsen
Brug teknologien bevidst – og styrk din livsstil
Tag kontrollen over din digitale hverdag og find balancen mellem teknologi og trivsel
Livsstil
Livsstil
Teknologi
Digital balance
Livsstil
Mental sundhed
Selvudvikling
7 min
Lær hvordan du kan bruge teknologi på en bevidst måde, der styrker din livsstil i stedet for at styre den. Artiklen giver konkrete råd til at skabe digitale frirum, være kritisk over for dit online miljø og bruge teknologien som et redskab til et sundere og mere fokuseret liv.
Nikolaj Nielsen
Nikolaj
Nielsen
Lær af ubalancerne: Skab ro med dine erfaringer som guide
Find balancen i livet ved at bruge dine egne erfaringer som vejviser
Livsstil
Livsstil
Personlig udvikling
Livsbalance
Selvindsigt
Mindfulness
Indre ro
7 min
Når livet føles ude af balance, kan roen findes i at lytte til det, dine erfaringer prøver at fortælle dig. Artiklen guider dig til at forstå ubalancer som en naturlig del af udviklingen – og til at skabe indre ro gennem bevidsthed og accept.
Elian Hald
Elian
Hald