Fra drøm til handling: Sådan når du dine mål

Uanset om det er personlige, karrieremæssige eller helsemæssige mål, så lærer denne e-bog dig at lave effektive handlingsplaner, holde motivationen oppe og overvinde forhindringer på vejen til succes.

Læs e-bog

Kategorier

Kategorier

Er det normalt at børn er syge hele tiden?

22/02/2022

Er det normalt at børn er syge hele tiden?

22/02/2022

Du kender det måske. I har lige været igennem en sygdomsperiode og endelig er dit barn klar til at blive sendt tilbage i vuggestue eller børnehave. Men der går ikke længe, før den er gal igen og barnet må blive hjemme. De fleste mener at det er helt normalt, fordi børn i institutioner er så tæt sammen, at det ikke kan undgås at de smitter hinanden. Og selvfølgelig er børn i institutioner mere udsatte, men der er også nogle ting man kan gøre, så chancen for syge børn bliver markant mindre.

Søvn og vitaminer optimerer immunforsvaret

Den rigtige mængde søvn er vigtigt for at styrke immunforsvaret. For at kroppen kan restituere, skal små børn gerne sove omkring 10-12 timer hver nat, som selvfølgelig også afhænger af middagslure og alder. Da omkring 70 procent af immunforsvaret sidder i maven, betyder det også at varieret og sund kost, der giver de rigtige vitaminer er væsentligt, hvis du vil styrke barnets immunforsvar. Det gælder især for D-vitamin, som primært optages fra solen. Det er derfor rigtig sundt for børn, at være udendørs mens solen er fremme. Men det er den naturligvis ikke hele året. D-vitaminer kan fås specielt som tilskud til børn, der er nemt for dit barn at indtage. Det kan være som tyggetabletter, dråber eller kapsler, der er nemme at synke. Faktisk anbefales det at give et dagligt tilskud af D-vitamin børn fra 2 uger og til 4 år.

God håndhygiejne mindsker risikoen

Der er ingen tvivl om, at god håndhygiejne også er med til at mindske risikoen for at blive syg. Lærer du dit barn fra start, at vaske hænder efter toiletbesøg, før og efter spisning, når man kommer hjem og flere gange i institutionen, så er i kommet langt. Klik her for at se en bred vifte af forskellige hygiejne produkter, som både kan bruges til at optimere hygiejnen i hjemmet og i daginstitutionen.

Små handlinger, stort fællesskab: Sådan styrker du sammenholdet på arbejdspladsen

Små initiativer kan gøre en stor forskel for trivsel og samarbejde

Et stærkt fællesskab på arbejdspladsen skabes gennem hverdagens små handlinger. Få inspiration til, hvordan du med simple tiltag kan styrke sammenholdet, øge arbejdsglæden og skabe en kultur, hvor alle føler sig set og værdsat.

Brug teknologien bevidst – og styrk din livsstil

Tag kontrollen over din digitale hverdag og find balancen mellem teknologi og trivsel

Digital balance

Lær hvordan du kan bruge teknologi på en bevidst måde, der styrker din livsstil i stedet for at styre den. Artiklen giver konkrete råd til at skabe digitale frirum, være kritisk over for dit online miljø og bruge teknologien som et redskab til et sundere og mere fokuseret liv.

Nikolaj Nielsen

Lær af ubalancerne: Skab ro med dine erfaringer som guide

Find balancen i livet ved at bruge dine egne erfaringer som vejviser

Personlig udvikling

Når livet føles ude af balance, kan roen findes i at lytte til det, dine erfaringer prøver at fortælle dig. Artiklen guider dig til at forstå ubalancer som en naturlig del af udviklingen – og til at skabe indre ro gennem bevidsthed og accept.

Selvtillid i praksis: Realistiske udfordringer der styrker dig

Opbyg din selvtillid trin for trin gennem udfordringer, der passer til dig

Personlig udvikling

Selvtillid skabes ikke fra den ene dag til den anden – den vokser, når du tør handle, lære af modstand og tage små skridt uden for din komfortzone. Få inspiration til, hvordan realistiske udfordringer kan styrke din tro på dig selv i hverdagen.

Når livet forandres – sådan bevarer du dine relationer

Sådan passer du på dine nære relationer, når livet tager en ny drejning

Livsforandringer

Personlig udvikling

Livet forandrer sig – og det gør vores relationer også. Få inspiration til, hvordan du kan bevare nærheden, kommunikationen og tilliden i dine venskaber, familie- og parforhold, når hverdagen eller livssituationen ændrer sig.

Find ro i naturen – et frirum til tanker og nærvær

Giv sindet en pause og find balance i naturens stille rytme

Oplev hvordan naturen kan skabe ro, nærvær og fornyet energi i en travl hverdag. Artiklen guider dig til at bruge naturen som et frirum til refleksion, fællesskab og små hverdagsritualer, der styrker både krop og sind.

Madlavning som familiehygge: Fælles smag, samvær og glæde i køkkenet

Skab nærvær og gode minder, når familien samles om madlavningen

Madlavning kan være meget mere end dagens praktiske opgave – det kan blive et hyggeligt samlingspunkt for hele familien. Få inspiration til, hvordan I kan styrke fællesskabet, skabe læring og dele glæden ved at lave mad sammen.

Nikolaj Nielsen

Tal trygt med børn om livet på nettet

Giv dit barn tryghed og tillid i den digitale hverdag

Digital dannelse

Online sikkerhed

Internettet er en stor del af børns liv, og som forælder kan det være en udfordring at følge med. Læs, hvordan du kan skabe en åben dialog, tale om grænser og privatliv og støtte dit barn, når noget går galt – så I sammen kan navigere trygt på nettet.

Din oplevelse på siden bliver bedre, når vi må bruge cookies.

Cookies og lignende teknologier gør det muligt for os og vores partnere at huske dine præferencer, analysere trafik og tilpasse indhold til dig. Ved at fortsætte med at bruge siden accepterer du dette, men du kan til enhver tid justere dine valg

Teknologier bruges til at lagre information og levere personaliserede reklamer og indhold. Vi opretter og benytter profiler, måler resultater og analyserer brugeradfærd til videreudvikling af funktioner

Præferencer

Tak nej

Accepter